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【即改善】行動できない人が「行動できる人」に変わる方法3選

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一歩

 

ひでまる
ひでまる
こんにちは!ひでまるです!
今回は、行動力ない人が「行動できる人」に変わる方法を話していきます。

 

こんな方におすすめ

  • 行動力ある人になりたい
  • 行動するには「頑張らないと」いけないと思っている
  • 行動力ある人はどんな考えを持っているのか知りたい

私が昔思っていたこと

  • 行動するのが怖い
  • 行動するためには根性が必要だと思っている
  • 行動力ある人ってどんな事思っているんだろう

これは、昔の私が思っていた事です。
「行動力がない」という人で、同じように思っている方はいるのではないでしょうか?

 

しかし、考え方や習慣を変えるだけで、「行動力がある人」になることができます。

行動力をつけることができれば

  • 新たな自分に出会える
  • 新しいことに挑戦することができる

ようになります。

私自身、行動ができるようになってからは、見える世界が変わり「人生楽しく」なりました。

 

本記事では、私の経験を参考に「行動力できる人」になる方法をお伝えしていきます。

 

 

「今日の自分」と「明日の自分」は違う

別人

結論からいきます。

「今日の自分」と「明日の自分」は別人だと思ってください。

 

いきなりですが例を紹介します。

ひでまる
ひでまる
この本、絶対為になるじゃん!買おう!
ひでまる
ひでまる
本買ったけど、今日は違う事やりたいから「明日」読もう

一ヶ月後

ひでまる
ひでまる
この本って…?あ〜1ヶ月前に買った本か…

 

みなさんはこの様な経験ありませんでしょうか?

結局買ったのに、買ったことだけで満足してしまう。
行動力の無い方の特徴として、行動することを後回しにしてしまう傾向があります。

 

何かを行動するとは、「やりたい」などのモチベーションが原動力になったりしますよね?
では、先程の例で一番モチベーションが高いときはいつでしょうか?

 

一番モチベーションが高いのは「買ったそのとき」です!
明日も同じモチベーションが維持できていると考える人は大間違いです。

明日の自分は「別人」です。
ここを理解することがとても重要になります。

 

アクション

  • やりたいと思った時が1番モチベーションが高い
  • 明日の自分は別人だと思って毎日行動する

 

「小さい事」をはじめる

ステップ

行動力のない人の特徴として、何かをする時に「いきなり全部やろうとする」傾向があります。

  • 買った本を全部読もうとする
  • 買った参考書を全部やろうとする

このやり方だと疲れてしまい、達成することは難しいです。
結果「自分は行動できない、行動しても続かない」と思ってしまい、行動することが嫌になってしまいます。

 

ほんの少しでも大丈夫なので、
「今日は本10ページだけ読む」と小さい事を達成して「行動できた」と小さな成功体験を積み重ねて行きましょう。

 

また、心理学の観点からも「小さくはじめる」良さがあります。

 

「小さくはじめる」はなぜ良いの?

コントール

心理効果の1つに、ツァイガルニック効果というものがあります。

ツァイガルニック効果

人間は中断したもの、達成出来ていないもの、に対して印象に残るという効果です

つまり、興味が湧くというものです。

 

よくビジネスで使われる方法ですが、
「CMの続きはwebへ」「ドラマがいつもいいシーンで終わる」などが挙げられます。

ドラマなどは特にそうですが、続きが気になって自然と興味がでてきますよね?

 

「小さくはじめる」の良い点は、わざと達成出来ていないものを作り興味を湧かせ「それを達成したい」「完成させたい」という気持ちにさせるためです。
つまり、モチベーションが上がり行動しやすくしてくれます。

 

アクション

小さくはじめて「行動できた」という成功体験を増やしていく

 

行動→考える

内発的動機

行動出来ない人の特徴として「先に考える」という傾向があります。

多くの方は「考える」→「行動する」と思っているのでは無いでしょうか?

 

行動できる人の考え方は逆で、「行動する」→「考える」です。

そして行動する人は、「本当に考えるため」に先に行動をしています。

 

私はバスケットをやっていましたが、どんなにシュートの勉強して考えてもシュートを決めることはできません。
シュートを実際にやってみて「フォームは正しいか?」「ボールを離すタイミングは適切か?」と課題が見えてきます。
まずは行動してみて、見えた課題にたいして全力で考える事が成功に繋がります。

 

行動することは怖く色々と考えてしまいますが、とりあえず「小さく行動」していきましょう。
行動して感じた課題に対して、しっかりと考えていくのが大切になります。

 

アクション

失敗しない為に「考えて行動する」ではなく、
とりあえず小さく初めてみて、見えてきた課題に全力で考え改善していく、それが成功につながる。

 

最後に

行動することは怖いですが、小さいことから行動をしていきましょう。
行動することで、新たな世界が見えてきて、行動が楽しくなってきます。

 

私は、「すぐやる人」と「やれない人」の習慣という本を読んで考え方が変わりました。
本記事もこちらの本を参考にしています。

是非、興味にある方は読んでみてください。

 

少しでも「行動できる」きっかけになれば幸いです。
読んでいただきありがとうございました。

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